D911 – Paʻi Poʻohiwi Pāpā

D911– PAHI PAHI PAHI I KA PAPA

Loaʻa i kēia Poʻohiwi Press he 10-degree angled back pad no ka hoʻopaʻa ʻana i ke kumu.Hōʻike pū ia i nā neʻe hoʻohuli 15-degere a me nā neʻe iso-lateral no ka neʻe ʻana o ke poʻo kūlohelohe maoli a me ka hoʻomohala ʻana i ka ikaika like.Hoʻonui ia i kēlā me kēia hale a hoʻohana i nā neʻe kūʻokoʻa converging a diverging no kahi ʻike kūlohelohe kūlohelohe.Ua hana ʻia kēia Plate Loaded Shoulder Press me ka hoʻohana ʻana i ke kila premium-grade a hoʻolālā ʻia e hoʻolako i ka neʻe kūpono.

He kūpono no ka huli ʻana i nā poʻohiwi a me nā lima, e kōkua kēia kaomi poʻohiwi i ke kūkulu ʻana i ka nui o ka ʻiʻo o kou kino.
Hāʻawi ʻia kā mākou mau lako hale pāʻani Plate Loaded ma luna o 10+ mau kahua hoʻokahi paʻa paʻa e kālele ana i nā pūʻulu ʻiʻo kikoʻī.ʻO kēia Plate Loaded Line kahi laina kiʻekiʻe loa o nā lako ikaika kālepa.ʻAʻole manaʻo ʻia nā hana maʻamau e pili ana i ka mīkini ma muli o ko lākou hiki ʻole ke hoʻohālike i nā hana o ke ola o kēlā me kēia lā.ʻO kēia Plate Loaded Line me ka hoʻohana ʻana i ka mīkini lilo i ʻāpana koʻikoʻi o ka hana.Eia hou, hoʻololi mau ka neʻe ʻana i ke kikowaena o ka ʻumekaumaha o ka mea hoʻohana e hoʻokau i nā pilikia liʻiliʻi, akā kūpono i ka musculature kumu, me ka mālama ʻana i ke kūpaʻa kūpono.

ʻO ka pōmaikaʻi ʻo ia ka neʻe ʻana o ka hui pū ʻole a me ka hoʻoulu ʻana o ke kumu.Hāʻawi kēia iā ʻoe i ka pōmaikaʻi o ka hoʻopaʻa ʻana i ka neʻe me ka hoʻomaʻamaʻa hana.Hāʻawi ka neʻe converging a diverging i kahi ʻano hoʻoikaika kūlohelohe maoli.
ʻO nā hoʻolālā paʻa paʻa e kau i nā palena i ka neʻe hui e pono ai ka hoʻoponopono mau ʻana e nā hui e hahai i nā neʻe kūlohelohe o ka mīkini.Hoʻonui kēia i ka hiki ke hōʻeha.He mea hou kēia laina i ka hoʻomaʻamaʻa ikaika e hoʻohui pono i nā biomechanics kiʻekiʻe me FUN e hana i kahi ʻike neʻe poina ʻole.

Nā hiʻohiʻona huahana

• Hoʻomaka i nā lima hoʻomaʻamaʻa i hoʻonoho ʻia i mua o ke kino, a laila e pōhaku i hope me ka hoʻonoho ʻana i nā lima ma luna o ke poʻo e hoʻohālike i ka neʻe kūlohelohe o kahi paʻi poʻohiwi dumbbell.
• Hoʻolikelike ʻia ka lima o ka mea hoʻohana me ka laina waena o ko lākou puʻupuʻu e hoʻemi i ka hoʻololi ʻana o waho o ka lima a me ka poʻohiwi a hoʻemi i ke kua i lalo.
• ʻO ka hoʻoikaika kino hoʻololi ʻana i hoʻohui ʻia e hana hou i nā kaomi dumbbell