Nā hiʻohiʻona a me nā pono
- He kūpono no ka hoʻonohonohoʻana o ka home Gym
- ʻO ka moisture kaʻili
- ʻO nā huila ma ke kua e neʻe ai i ka ghd super simple.
Nā Pūnaewele Hōʻailona
- Manaʻo mākou eʻimiʻoe i nā'ōlelo aʻo e pono ai e hōʻoia i ka palekana ma mua o ka hoʻohanaʻana
- Mai hana i ka nui o ka nui o ka nui o ka hoʻopukaʻana o ka ham glute
- E hōʻoia mau i ka uluʻana o Glute Ham i kahi papa papa ma mua o ka hoʻohanaʻana