Huahana kikoʻipiop
Nā Kūlana Huakaʻi
- Hana i nā ghd ghd, glute ham ray, ghd push
- Ua hoʻolālāʻo Ergonomically.
- Nā pā nui loa no ka hōʻoluʻolu
- Nā hoʻonohonoho hoʻonohonoho kūpono
- Nā hoʻonohonoho hoʻonohonoho kūpono
- ʻAʻole nā wāwae wāwae wāwaeʻole
- ʻO nā pahu lima limaʻole no ka paʻa
- Hoʻopili i nā pā band Peg Poles me nā peke band a me nā kaula elastic
- Nā hale kūʻai ma luna o ka papa no ka wāwae liʻiliʻi liʻiliʻi
- Komo nā huila no ka hana a iʻole ka mālamaʻana
- ʻO ka hana kūʻokoʻa a me ka hoʻolālā hoʻolālā, mālama pono a me ke kālā ma nā lako he nui.
MAUI: Ft60 - Gym / home hana hana hana ANE: LPD64 - LOOD Tower
