HP12 – Ka noho Roman Hyperextension

HP12 – HYPEREXTENSION

Inā makemake ʻoe e hoʻomaikaʻi i kou ikaika a me kou kūlana, ʻo ka 45⁰ Hyperextension Roman Chair kahi koho maikaʻi loa.
ʻO kēia noho noho Roma lōʻihi a paʻa i kahi hoʻolālā kila paʻa paʻa maikaʻi no ka hoʻohana ʻana i ka home.
Hiki ke hoʻopaʻa ʻia no ka mālama maʻalahi, hāʻawi ʻoluʻolu i nā pad kākoʻo ʻūhā kiʻekiʻe kiʻekiʻe a hiki ke hoʻololi maʻalahi me ka hoʻoheheʻe ʻana i ka wāwae mua i kūpono i nā poʻe o nā ʻano nui.

E kani a hoʻokalakala i kou kino i loko o kou hale haʻuki home me ke kōkua ʻana mai ke Aupuni 45-Degree Hyperextension Roman Chair.E ʻoluʻolu ʻia kou pūhaka e kūʻē i ka padding foam kiʻekiʻe i kou hoʻomaʻamaʻa ʻana, a ʻo ka hoʻolālā hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻokō i kahi kūpono kūpono.

E hoʻoikaika a kani i kou kua a me nā ʻiʻo o ka ʻōpū me ka Kingdom Hyperextension RomanKaulana, e hōʻike ana i ke kūkulu paʻa no kahi kumu paʻa.Hoʻopili ʻia nā lima lima e hōʻoia i kahi paʻa paʻa no ka maʻalahi a me ka hemo ʻana, a ua hoʻolālā ʻia ke kākoʻo wāwae hiki ke hoʻololi ʻia me nā ʻōwili pahu no ka hōʻoluʻolu.

Me kahi waihona ākea ākea e hoʻopau i ka haʻalulu, ke Aupuni Hyperextension RomanKaulanaHe mea maikaʻi loa ia no nā hoʻomaʻamaʻa e kālele ana i kou abs, kua, glutes a me nā hams, me nā ab crunches a me nā hoʻonui hope.ʻO ka hana kila a me ka pauka ʻeleʻele ʻeleʻele e hāʻawi i ka lōʻihi.

NUI A ME NA POMAIKAI

• Kākoʻo nā ʻūhā kiʻekiʻe i kou pūhaka
• Hāʻawi ka pahu kila i ke kākoʻo paʻa
• Hiki ke hoʻololi i ke kiʻekiʻe no kahi kūpono kūpono
• Paʻi no ka mālama ʻana
• Hoʻokomo i nā mea hoʻohana a hiki i 286 paona
• Hoʻopaʻa i kou abs, lalo kua a me nā obliques e kōkua ana i ka hoʻomaha ʻana i ka ʻeha hope o lalo a me ka hakakā ʻana i ka luhi kaomi.
• Hoʻohui ʻia ka hoʻonui ʻia hope a me ka flexor oblique i hoʻonohonoho ʻia ma 45° no ka hoʻomaʻamaʻa maikaʻi ʻana

OLELO HOOLAHA

• Paipai mākou e ʻimi ʻoe i ka ʻōlelo aʻoaʻo ʻoihana e hōʻoia i ka palekana ma mua o ka hoʻohana ʻana
• Mai ʻoi aku ma mua o ka hiki ke kaumaha o ka noho Roman Hyperextension
• E hōʻoia mau i ka Hyperextension Roman Chair ma kahi pālahalaha ma mua o ka hoʻohana ʻana