SS20 – ʻO Sissy Squat Bench

SS20 SISSY SQUAT BENCH

ʻO ka Sissy Squat Bench kahi mea hoʻomaʻamaʻa kahi e hana ai ʻoe i nā ʻano hoʻomaʻamaʻa like ʻole ("sissy" squats, sit-ups, push-ups, torso turns) a me nā hui ʻiʻo nui a pau.Mahalo i ka laka wāwae, e hana pono ʻoe i nā crunches maʻamau a wili, a ʻo Sissy Squat Bench ka mīkini hoʻoikaika wāwae ʻoi loa e hiki iā ʻoe ke loaʻa me ka hoʻohana ʻole ʻana i nā mea kaupaona.
Hiki ke hoʻololi ʻia ke kiʻekiʻe, hiki ke hoʻoponopono ʻia ka ʻōwili wāwae a mālama kēia pae hoʻomaʻamaʻa i ka wahi a hiki iā ʻoe ke hoʻohana ma nā wahi āpau!
He mea maʻalahi ke hōʻuluʻulu a mālama i ka wā i hoʻohana ʻole ʻia, a mālama i ka lewa!

E hoʻopau i kou lā wāwae me ka hoʻonohonoho ʻana o ka hoʻomaʻamaʻa quad ikaika me ka Sissy Squat Machine.Hāʻawi kēia mīkini iā ​​ʻoe e hana i nā squats bodyweight kiʻekiʻe a i ʻole e hoʻonui i ka paʻakikī ma ka hoʻopaʻa ʻana i ka kettlebell ma kou umauma a i ʻole ke kāʻei ʻana i kahi kaula ma hope o kou poʻo.ʻO kēia mīkini kūikawā kino haʻahaʻaʻEkolu mau kūlana wili wāwae hiki ke hoʻololi ʻia, a ʻelima mau kūlana papa bipi hiki ke hoʻololi ʻia, no ka hōʻoluʻolu a me ka palekana.Hoʻolako piha ʻia me kahi paepae i hoʻopaʻa ʻia i ke daimana, higʻO ka padding h-quality, ka bipi hiki ke hoʻololi a me nā wāwae wāwae, a me kahi kapuaʻi haʻahaʻa.ʻAʻole like me nā mīkini ʻē aʻe, ʻaʻole pono kēia ikaika a me ka hoʻokō toning.Hana maikaʻi ia i ka hoʻopaʻa ʻana i nā ʻehā quadriceps a me nā ʻiʻo glute, hoʻoikaika i nā ʻūhā a me nā ʻūhā, a hoʻomaʻamaʻa i kou kumu no ke kaulike a me ke kūpaʻa.

NUI A ME NA POMAIKAI

• ʻAʻohe-skid diamond plate plate footplate
• ʻElima mau kūlana papa bipi hiki ke hoʻololi
• ʻEkolu kūlana wili wāwae hiki ke hoʻololi

OLELO HOOLAHA

• Manaʻo mākou e ʻimi ʻoe i ka ʻōlelo aʻoaʻo loea ma mua o ka hoʻohana ʻana
• Mai ʻoi aku ka nui o ke kaumaha o ka Sissy Squat Bench
• E hōʻoia mau i ka Sissy Squat Bench ma kahi pālahalaha ma mua o ka hoʻohana ʻana