FID07 – FID/Pau Hoʻoponopono

FID07- Hiki ke hoʻololiKaulana

ʻO kēia FIDKaulanahāʻawi i nā mea hoʻohana i kahi papa pālahalaha, incline bench, decline bench, a me nā hana ʻē aʻe he nui me nā mea hoʻopili koho.ʻO nā mea a pau ma 1 papa.

Nā hiʻohiʻona huahana

• Hiki ke hoʻololi ʻia mai ka emi ʻana i ka pālahalaha a hiki i ka ʻae ʻana e ʻae i nā ʻano like ʻole o ka hoʻomaʻamaʻa a me nā ʻiʻo.He ʻumikūmākahi nā kihi hoʻoponopono mai -10︒-90︒
• Haiki ka noho i ka hopena.ʻAe kēia iā ʻoe e hoʻonoho i kou mau wāwae mai ka hopena o ka noho i kahi kū liʻiliʻi a ʻoi aku ka kūlohelohe.Me ka liʻiliʻi ʻole, pono ʻoe e hohola i kāu mau lei a ākea a hoʻoneʻe paha i kou kino i lalo o ka noho.
• Ke hoʻohana nei i kahi paipu kila ākea loa e hāʻawi i ka papa nohonui loakākoʻo.
• A ʻO ka pahu "tripod-style" he wāwae hoʻokahi ma mua.No ka mea aia ia ma ka laina waena o ka noho, ʻaʻole ia e hiki ke ala, a hiki i kou mau wāwae ke hele ma kēlā ʻaoʻao kēia ʻaoʻao o ka noho.
• Maʻalahialapiʻihoʻololi i ka ʻōnaehana, maʻalahi e hoʻoponopono i ke kihi me ka lima.
• ʻO nā wāwae wāwae paʻa a paʻa ʻole ma ka hope o ke kumu kumu.
• Loaʻa i nā huila a me kahi lima hāpai e hoʻoneʻe maʻalahi i ka noho a puni kāu hale haʻuki
• ʻO nā wāwae Rubber ke pale aku i ka papahele o ka hale haʻuki.Mālama i nā wāwae metala mai ka ʻāʻī ʻana a me ka ʻōpala.A hoʻonui nui ia i ka paʻa o ka noho a hoʻemi a hoʻopau paha i ka haʻalulu inā ʻaʻole kūlike nā papahele.
• ʻO nā mea hoʻopili koho, hiki iā ʻoe ke hoʻomaʻamaʻa i kou kino holoʻokoʻa me kēia pae, e mālama i ke kālā a me ka nui.

OLELO HOOLAHA

• Paipai mākou e ʻimi ʻoe i ka ʻōlelo aʻoaʻo ʻoihana e hōʻoia i ka palekana ma mua o ka hoʻohana ʻana
• Mai ʻoi aku ma mua o ka hiki ke kaumaha o ka pae
• E hōʻoia mau i ka Kingdom MA74s Bench ma kahi pālahalaha ma mua o ka hoʻohana ʻana